大家好，今天来为大家解答茯苓酸枣仁莲子作用这个问题的一些问题点，包括茯苓酸枣仁泡水作用也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 睡眠不好酸枣仁直接泡水喝吗？
2. 酸枣仁汤做法
3. 酸枣仁莲子汤如何做
4. 酸枣仁莲子汤最正宗的做法

睡眠不好酸枣仁直接泡水喝吗？

睡眠不好，酸枣仁（干品炒熟）最好在粉碎机里敲打一下或磨成粉，再泡水喝，效果好一些，因为整粒泡水，稀释到水中的成分很少，效果也就自然会差一些。当然了，如果根据自身情况与其他药物配伍效果会更佳。

失眠是一件很烦人的事儿，但也是现代人的一个通病，很多人都或轻或重地出现过失眠，引起失眠的原因很多，比如环境因素、年龄以及疾病因素还有心理因素。中医认为，失眠除了特殊的原因之外，大都是因为肝血不足、心肾不交而引起的失眠。

酸枣仁，是一味中草药，味甘、酸、性平，归心、肝、胆经，具有养肝、宁心安神、敛汗的功效。主要用于虚烦不眠、惊悸、烦渴、虚汗，由于酸枣仁含酸枣仁皂苷白桦脂酸等，因此，除了改善睡眠之外，还有助于降血压、保护心血管。

酸枣仁最佳搭配：

肝火旺盛引起的失眠：酸枣仁+栀子+茯苓酸枣仁+莲子+菊花

肝血虚引起的失眠：酸枣仁+桑葚+百合+大枣+黄精+桂圆

酸枣仁除了泡水喝，还可以煮粥来吃，还可以将酸枣仁与配伍食药材全部磨成粉做成酸枣仁丸，每天吃一粒，效果不错。

当然了引起失眠的因素很多，还要根据自身的情况来对症选药，酸枣仁主要是针对以上两种情况引起的失眠效果俱佳，并不是适合于任何的失眠。这一点一定要明白。

酸枣仁汤做法

步骤/方式1

酸枣仁茯苓汤

步骤1

将枣仁、黄花菜、芡实、红莲子、茯苓提前一小时泡好，桂圆肉洗净备用。

步骤/方式2

步骤2

准备新鲜肉类500g左右，冷水下锅煮开2分钟左右捞出洗净备用。

步骤/方式3

步骤3

所有汤料和肉姜片一起放入汤锅里，加入3kg清水大火煮开转小火煲制2小时左右。

步骤/方式4

步骤4

关火前五分钟加入适量盐调味即可。

步骤/方式5

步骤5

汤味清甜浓郁，好喝极了。

酸枣仁莲子汤如何做

步骤/方式1

莲子去芯，所有的材料洗净备用。

步骤/方式2

将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml，启动养生汤模式。

步骤/方式3

待自动断电，再加入冰糖即可。我用的是北鼎养生壶，养生汤的时间大概是60分钟。

步骤/方式4

完成

酸枣仁莲子汤最正宗的做法

食材用料

酸枣仁15克，莲子45克，桂圆肉10颗，冰糖适量，水1500毫升

做法步骤：

1

莲子去芯，所有的材料洗净备用

2

将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500毫升，启动养生汤模式

3

待自动断电，再加入冰糖即可

4

体热者可以不加桂圆或者少加桂圆

文章到此结束，如果本次分享的茯苓酸枣仁莲子作用和茯苓酸枣仁泡水作用的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！