老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于肝俞主要功效和作用和肝俞的功效与作用的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享肝俞主要功效和作用以及肝俞的功效与作用的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 艾灸治疗失眠有用吗？
2. 肝火旺有什么危害？
3. 肝不好时，手指甲和眼睛会发出什么信号？
4. 肝郁气滞证怎么调理？

艾灸治疗失眠有用吗？

失眠分为原发性失眠与继发性失眠，无论哪种都是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天生活功能的一种主观体验。

我从事艾灸多年，也调理了很多老年人的失眠问题。艾灸是可以治疗失眠的，关键是选对穴与用对恰当的操作方式。下面我把这些年总结的应该艾灸的穴位罗列一下。

第一个，百会穴（正中线上，前发际线上5寸，也是两耳尖连线的中点）

第二个，安眠穴（翳风穴与风池穴连线的中点处）

第三个，神门穴（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）

第四个，三阴交穴（内踝尖上3寸，也是一横指的距离）

艾灸这四个穴位，除了百会穴艾灸10分钟，其他三个穴位都是15分钟。每周三次，月内好转。艾灸顺序是：百会→左侧的安眠穴→右侧的安眠穴→左手的神门穴→右手的神门穴→左腿的三阴交穴→右腿的三阴交穴。

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肝火旺有什么危害？

1、一般情况下，患者出现肝火过旺的症状会导致患者的身体发热，并且特别容易冲动，如果体温过于高的话，还会导致患者出现头晕，面红耳赤，或者是头痛，并且在患者睡眠的期间，也会使患者的睡眠质量不稳定，很容易被惊醒。

2、肝火过旺，没有经过调理的话，会导致患者出现月经失调，而月经失调的症状也会不同，一些患者可能会出现经量减少，还有一些患者会出现经期延长或者是经期早到，严重的还可能导致患者出现闭经的现象。

3、肝火过旺会导致人体内的激素分泌出现障碍，并且还会使患者的一些系统出现异常，经常会表现为患者具有口臭，眼睛干燥，嘴里有苦味等症状。

4、因为肝火过旺，大部分患者是因为思虑过度或者是压力过大所导致的，很容易就会造成失眠，甚至是魂不守舍，特别容易受到惊吓等现象。

5、一些患者在出现肝火过旺时，会使全身出现一些疾病，很可能就会发生上冲性症状，并且还会影响患者的情绪或者改变患者的情绪时，患者变得特别暴躁，也特别容易被激怒。

6、如果是女性在孕后有肝火过旺的话，那就会出现经常呕吐苦水或者是眩晕，甚至会导致孕妇出现恶食择食。

肝火旺对人体危害是非常大的，如果没有注意及时调整的话，就会严重影响患者的生活，并且还会使患者的性格出现改变。中医是我国最重要的文化瑰宝，所以大家一定要重视中医上的一些症状，千万不要只顾西医，不顾中医。

肝不好时，手指甲和眼睛会发出什么信号？

中医认为筋的健康状况取决于肝。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝阴滋养，所以通过指甲也能了解肝脏的健康状况。

肝不好时，手指甲会有的6个表现：

1、指甲变形

原因：健康的指甲中部隆起，边缘弯曲向下。若是指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与肝阴血不足有关。指甲需要肝阴、肝血的滋养，一旦养料不足，指甲的状态就会异常。

调养方法：饮食上可多摄入动物血、红枣、瘦肉等食物，其中富含丰富的铁离子，能够用于机体补血养筋。

2、指甲淡白

原因：若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。

调养方法：饮食上多增加猪肝、鸡肝、木耳等食物的摄入，均可起到补气血的作用。

3、指甲竖线多

原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

调养方法：睡前可选择喝一杯牛奶，里面的有一种能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，有助于睡眠。

4、指甲发红

原因：肝火旺盛，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。

调养方法：可用绿豆汤、蒲公英桂花茶消除体内的热毒。蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。

5、指甲发黄

原因：中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

调养方法：指甲发黄的人可以多吃一些具有清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

6、指甲出现斑点

白斑：若指甲上出现少量白点，通常是缺乏钙、锌或者有寄生虫病的表现。白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆，白点附近呈粉红色，可能是肝硬化的前兆。

黄斑：缺乏维他命Ｅ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。

黑斑：轻者操劳过度、营养不良，重者可能有胃下垂、胃癌、子宫癌的病兆。

调养方法：适当增强运动，增加机体抵抗力，多吃菌类食物，其中以香菇为主，香菇多糖有明显的抗癌作用。

肝不好，眼睛会有的3个表现：

1、眼睛酸涩

若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩，发胀。

2、眼睛发红、有血丝

肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。

3、眼睛瘙痒怕光

眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。

医生告诫：预防肝损伤，要从生活饮食开始调整，杜绝不良习惯，减少肝受损发生的可能性：

1、减少熬夜时间

研究表明，当机体在晚上11点之前还得不到休息时，身体的能量储备就会下降，免疫力也会随之低下，长期熬夜会加重肝损伤，

2、戒掉最伤肝的习惯——酗酒

特别是一天不喝就浑身不舒服的人，嘴舒服了，肝就受不了。过量饮酒容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。

一句话：不吸烟、少喝酒（最好是不喝），均衡饮食，坚持锻炼，哪种癌症的预防都少不了这三条。

3、补充富含α-亚麻酸的食物

因为维护肝脏健康应平衡脂肪酸摄入，减少动物类脂肪摄入，合理增加富含欧米伽-3的植物油摄入。

由于我国人民习惯食用富含欧米伽-6高亚油酸类的花生油、玉米油、大豆油等，而含欧米伽-3的苏麻油摄入很少，造成人体脂肪酸失衡，常导致肥胖、脂肪肝等发生。苏子油欧米伽3含量高达65%，是目前所知欧米伽3含量最高的天然植物油。因此，应增加其的摄入，减少大豆油，花生油等的摄入，同时研究发现，苏子油有良好的降血脂作用，这也有助于预防脂肪肝的形成。

4、劳逸结合

面对紧张的生活，要学会适当发泄情绪，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要让身体过度疲劳，适当运动，消除紧张、规避焦虑的状态，都是健康的生活方式。

5、每天一勺红芝孢子粉

中医有红芝“补肝气”一说，临床应常用于红芝孢子粉治疗肝炎，并取得很好疗效。由于其具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。还能降低血清谷丙转氨酶含量及黄疸指数，故起到保肝作用。

6、定期体检

假如家族中有人患肝癌或其他类型的肿瘤，那么家族其他成员应该格外注意。除了预防肝炎、不吃霉变食物以外，还应该养成定期体检的好习惯。建议40岁以上男性或50岁以上的女性、长期喝酒的人群以及慢性病患者，每年到医院参加体检。

肝郁气滞证怎么调理？

肝郁气滞证怎样调理？

肝郁气滞，病因是情志所伤，脏气抑郁，如；

愤懑恼怒，肝气郁结。

忧愁思虑，脾失健运。

情志过极，心失所养。

脏气易郁，为郁内因。

肝郁气滞的调理，心理辅导有一定的作用。主要针对患者具体的发病原因和情况，与他心灵上的沟通，尽可能开解、减除因某种因素导致肝郁气滞等情志致病，避免忧思、忧郁、焦虑、恐惧、愤怒。心情要豁达开朗，多参加户外活动如唱歌、跳舞、旅游等，多一些与家人沟通，把心里郁闷的事情多发表出去，适当参加体力劳动。

中药的辅助治疗，有逍遥丸、甘麦大枣汤滋水清肝饮。

若有其他问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。

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