大家好，关于肝脏生理作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于肝的生理作用的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 中医理论中，“疏肝”的医理与药理作用是什么？
2. 动物肝脏有什么营养价值
3. 肝能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用，日常如何养肝护肝？
4. 生理功能是什么意思？

中医理论中，“疏肝”的医理与药理作用是什么？

中医认为，肝主疏泄，主藏血，从生理来看，肝气能疏通，能畅达全身气机，调畅情志，使人保持身心健康；如果肝气郁结或肝气虚，则肝的疏泄能力失调，由此会导致体内的痰浊水饮代谢出现异常。

肝气郁结：肝脏“喜条达而恶抑郁”，一旦“肝郁”影响气血的运行，身体会出现：情绪低落或烦躁易怒，甚至会有右上腹部及胁肋部不适、消化功能减弱，并还有颈部、咽喉部的病变。调畅气机，首在调畅肝气，疏肝解郁的方子首选“四逆散”，四逆散被誉为“疏肝祖方”。方中柴胡为君药，入肝胆经，升发阳气，疏肝解郁；白芍敛阴养血，柔肝；枳实理气解郁散结；甘草调和诸药，益脾和中。

所谓的肝气虚很少，应属气虚，但有肝经所过部位出现的不适。近代大医张锡纯云：“愚自临证以来，凡遇肝气虚弱不能条达，用一切补肝之药皆不效，重用黄芪为主，而少佐理气之品，服之覆杯即见效验，彼谓肝虚无补法者，原非见道之言也”。

动物肝脏有什么营养价值

我家基本上每个月都会吃1次猪肝，因为动物肝脏具有很多营养价值，具体举例如下：

1.动物肝脏是动物代谢、储存营养物质的主要器官，其富含蛋白质、维生素（如维生素A、维生素D、B族维生素）、微量元素（如铁、锌）等多种营养物质。

2.动物肝脏中含有非常丰富的铁，如每100克猪肝含铁22.6毫克，为猪瘦肉的7.5倍多。这种铁主要以血红素铁的形式存在，消化吸收率很高，有助预防缺铁性贫血。

3.动物肝脏中维生素A的含量远高于蛋、奶、鱼、虾、瘦肉等。维生素A很重要的作用之一就是维持眼睛的健康，它能有效防治夜盲症、干眼症等眼部疾病。

肝能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用，日常如何养肝护肝？

人体就像机器一样，上了年纪就会出现各种问题，身体就会越来越差。养肝护肝应该从养和护两个方面来说。

一、护肝

护肝就是要做到不做伤肝的事情

1.少饮酒

酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2.少吃肉

日常很多人吃饭，无肉不欢，离肉吃不下饭！其实，肉类中，含有大量的脂肪，不但会加重肝脏负担，会被人体血液吸收，还会导致血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏（肝、脑、肠等）等。

3.少吃糖

这里的糖不止是字面上的糖，他还包括各种高糖的食物，食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。

二、养肝

1.作息规律

随着生活节奏的加快，很多人的身体都处于一个高度紧张的状态。所以一个规律的作息会给我们的身体一个放松的时间，这可以让我们的肝脏得到一个休息的时间。如果没有休息好我们身体的免疫力就会降低，进而导致生病吃药，这样会给肝脏带来更大的负担。

2..锻炼身体

人到中年，由于工作压力等，人们的锻炼越来越少，越来越缺乏运动。经常锻炼身体可以使得堆积再肝脏的脂肪慢慢消耗掉，降低了患脂肪肝的风险。并且多锻炼身体可以让心情变得愉快，这对我们整个人的身体都有好处。

3。食用对肝脏有益的食物

富含vc的食物富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘。奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏

4.饮用养肝的茶

日常我们可以饮用决明子菊苣茶来养肝。方法是取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，水煎代茶饮。决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的作用；蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体代谢循环，有抗菌消炎，清热解毒的功效；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，平时常喝决明子菊苣茶，可以起到护肝排毒的作用，爱喝酒的人士平时更要多喝，不仅能将饮酒伤身的伤害降低，还能保护肝脏。

生理功能是什么意思？

生理功能是什么意思？

生理功能就是生物机体的生命活动和各个器官的机能。比如人体有五脏：心、肝、脾、肺、肾，各自有各自的生理功能

生理功能还有一层意思是生物机体正常的生命活动和各个器官的正常功能，它和病理状态意义相反。比如：心脏的生理功能是维持血液的正常循环；肝脏的生理功能有分泌胆汁、物质代谢、解毒、防御和免疫功能、制造凝血因子等；脾脏的生理功能是储血、滤血、免疫等；肺的生理功能是通过呼吸运动将空气中的氧气摄入体内，同时将人体产生的二氧化碳排出体外；肾的生理功能主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院骨科副主任医师付建柱审核

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