今天给各位分享苏子油的功效与作用及食用方法的知识，其中也会对苏子油冲鸡蛋水功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 苏子油吃法与用途
2. 奥洛菲紫苏精华油用法
3. 紫苏油的吃法
4. 苏子油和芝麻油是一种吗
5. 请问紫苏油怎么吃可以炒菜吗

一、苏子油吃法与用途

1、苏子油的主要成分是亚麻酸，是高不饱和度的天然油脂。可以降血脂、降胆固醇，促进脂质的排泄，起到预防动脉粥样硬化及防止血栓形成的作用；可以给视网膜细胞补充DHA，常食可以起到保护和提高视力的功效；还可以促进大脑发育，增强智力及提高记忆力；可以分解脂肪，预防脂肪肝；还具有缓解衰老的作用。最好用温开水冲服食用，效果更佳。

2、苏子油最常见的吃法是自己制成调和油，将苏子油和平常吃的菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、橄榄油等按照一比五至一比十的比例混合，按照日常食用习惯食用即可

二、奥洛菲紫苏精华油用法

1、用美容油调和粉底液，虽能让肌肤瞬间亮度开挂，可夏天这么用未免对皮肤负担太重，尤其是油皮！折中的提亮方法，就是完妆后用“一滴油”轻压定妆，无须忍受闷黏感，一样能享受到肌肤光泽爆棚！

2、方法：在手心滴一滴油，均匀揉搓于手心，让美容油均匀的充满掌心。然后轻轻在颧骨两侧按压，加强定妆和提亮，增加底妆的光泽感。

3、使用气垫粉饼时，也可在手背上滴一滴油，用粉扑将粉底＋油按压均匀后，轻拍于两颊、额头、下巴加强提亮，使五官更立体。

三、紫苏油的吃法

直接饮用，也可以制作凉拌菜时放入一些，挥着制作菜肴食用。紫苏油就是从紫苏籽或者紫苏植株里面提取出来的植物油。紫苏又叫子苏、赤苏以及香苏等，叶子颜色上面为紫色，而背面则是绿色，叶片带有一股独特的香味，可以用来作为调料品或者制作泡菜食用。紫苏油就是从紫苏里面提取出来的，因为是一种天然植物油，所以紫苏油可以直接饮用。当然紫苏油也可以作为调料品来制作菜肴，凉拌菜可以加入适量的紫苏油，还可以和平常的大豆油混合制作菜肴。

四、苏子油和芝麻油是一种吗

1、不是同一种，是完全不同的两种油。

2、苏子油取材于紫苏籽，以传统的物理压榨方法精制而成，充分保留紫苏籽的营养精华，油色淡黄，油质澄清，气味清香。

3、苏籽油的食用、药用具有悠久的历史，《神农本草经》将其列为上品。具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压，保护视力，提高智力的作用，并对过敏反应及炎症有抑制作用。

4、而芝麻油是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，也叫香油。一般来说，黑芝麻食用，白芝麻榨油。

五、请问紫苏油怎么吃可以炒菜吗

1、紫苏油健康美味，不但可以直接口服还

2、和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜，1：1混合，拌菜很美味。

3、和豆油、花生油等较耐热的油脂混合，用来做炖煮菜。在炝锅的时候，先使用三分之二量的豆油，然后放入各种菜肴原料，等温度降下来，菜也炖到半熟的时候，再加三分之一量的紫苏籽油。

4、和其他日常烹调油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料。比如用来做饼、做面包等。

5、做馅料。拌饺子馅、包子馅等的时候，可以加一部分紫苏油。

6、打豆浆。紫苏油可以在打好豆浆之后混合进去。豆浆是个乳化体系，只要搅拌一下就能均匀分散。

7、做酸奶。做酸奶的时候往里面添加1小勺紫苏油或者直接把紫苏油拌在买来的酸奶里一起吃，味道也是棒棒的。

关于苏子油的功效与作用及食用方法和苏子油冲鸡蛋水功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。