大家好，今天给各位分享手指变长的方法的一些知识，其中也会对手指可以通过锻炼变长么进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 怎样让手变得又细又长，有骨感
2. 女生手指如何变长，瘦手指精油有用吗
3. 为什么有些人的手很长
4. 抖音手指突然变长的特效怎么拍
5. 有没法子把手变得好看呢也就是如何把手掌变小,把手指变纤长,变细拉

一、怎样让手变得又细又长，有骨感

手又细又长应该是天生的吧？人肯定必须非常瘦，手才能又细又长。跳孔雀舞的杨丽萍手指就是又细又长的，非常柔软，扭动起来非常好看。她的男弟子手指也是一样又细又长的，两个人配合跳舞非常美。她们平时对手保护得也好，家务事都不能做，免得手指变粗糙了。

二、女生手指如何变长，瘦手指精油有用吗

经常跳起来摸屋顶可以让你的腿骨变长，手指翻到头顶上使劲向上拉，会让胳膊变长，手指的话呢，可以弹钢琴，最简单的方法就是多打字了，打字可以让手指头变的很长经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)按摩手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。

此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。

同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。

(条件好的话可以再用牛奶泡)平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。

常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。

不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。

如果可以的话晚上把喝剩的奶抹在手上或者蛋清也可以但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来再者不要或者少做家务经常做点细微的手工活可以锻炼手指的灵活性涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。

按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。

此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。

同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性，更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动，即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。

1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止2-3秒。双手旋转收回。

2．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。

(5-10次)．3.使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩用力向上耸起。

4．双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂，使之匀称。(15-20次)5．双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动作一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。（8-10次）这组动作（1-5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉，减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。对于双臂过于纤细，想增强肌肉感的女性来说，下面的动态练习将帮你"强化"双臂，毕竟"骨感美"的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小哑铃（2．5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械，并增加练习次数。6．双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松弛的肌肉，令其结实有质感。（8-12次）7．肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩等不良形体。（10次）8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。（8-10次）9．双手各握重物，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。（8-12次）10．双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。（8-10次）动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有动作都应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。

三、为什么有些人的手很长

1、每个人的遗传基因是不一样的，一些手指长的人，可能是因为他本身就具有家族的某些基因所致。

2、另外某些人的手指长，也可能与自身的后天发育有关。如果人在成长过程中，吃的含钙的食物比较多，手指关节活动的比较多的话，也会导致其手指变长的可能。

四、抖音手指突然变长的特效怎么拍

1、首先我们在抖音当中，点击下面的【＋】按钮，如图所示。

2、然后在进入的界面，点击下面的【道具】按钮，如图所示。

3、然后在里面点击【瘦】道具，如图所示。

4、然后在里面点击【哈哈镜】，如图所示。

5、然后将手指放在摄像头前，点击拍摄按钮，如图所示。

6、我们上下晃动手指，就会出现手指突然变长的特效，我们拍摄完成点击【√】，如图所示。

7、最后对视频编辑一下，点击【下一步】，去里面发布视频即可，如图所示。

五、有没法子把手变得好看呢也就是如何把手掌变小,把手指变纤长,变细拉

1、就要保持以下几点（是我的经验，曾经做过手模特）

2、2，不要洗衣服刷碗，严格的说，洗头也要戴手套，就是不要碰化学洗涤用品

3、3，无论冬季和夏季，出门都要戴手套

4、4，要经常保养手部皮肤，清洁死皮，用按摩乳按摩手指关节，然后用手膜美白

5、5，要使手部皮肤嫩白，每天晚上涂完手霜以后，最好套着一次性手套睡觉，一觉醒来，你会发现手很滋润

6、6，这个挺关键的，我的手指就比普通人手指长一厘米，因为我小时候坚持弹钢琴。手指就象人的身体一样，锻炼才能长长。

文章到此结束，如果本次分享的手指变长的方法和手指可以通过锻炼变长么的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！