大家好，今天来为大家解答50岁锻炼的最佳方法这个问题的一些问题点，包括50岁练什么功夫好也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 问个问题，50多岁适合练哪个门派太极拳
2. 五十多岁已退休跳广场舞能锻炼身体吗

一、问个问题，50多岁适合练哪个门派太极拳

将就练练健身吧！真正的太极拳是经年累月训练出来的，别被影视或大师勿扰了，没有武术底子，即使有好师父教导，你都能明白拳理，但你的年龄，身体已经不听从你的指挥，再也练不上身了。

二、五十多岁已退休跳广场舞能锻炼身体吗

1、50岁以后身体协调性、关节灵活度都不如年轻时，如果之前没有任何跳舞锻炼，节奏性可能还要需要适应适应。

2、所以说跳广场舞有时间、有机会还是越早越好。而且跳舞时间久了，肌肉都有记忆，听到音乐自然就知道动作该如何做，新的舞步学起来也会很轻松，再加上善于运用肢体语言的话，特别容易跳出韵味。这就是为什么有的人即便动作很简单，但看起来就是很养眼、舞步舒展；有的人明明跳的没错，但就是看起来没有美感的原因。

3、对于中老年人来说，不要等到胳膊、腿都僵硬了、关节也疏松了再想起来通过跳舞锻炼，可能到时候不但不能起到锻炼的目的，动作不当反而还容易造成伤害，欲速则不达。

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