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五、长期熬夜上夜班的最佳补救方法长期熬夜上夜班可能会对身体造成负面影响，以下是一些可能有帮助的补救方法：1.保持规律的作息时间：尽可能保持规律的作息时间，每天早睡早起，尽量在夜间保持充足的睡眠时间

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2、2/9蛋黄打散，加入一般白糖，2-3滴食用香精和牛奶搅拌均匀，放入小火加热至微沸，离火放一边凉透备用3、3/9淡奶油加入剩下白糖放无水干净盆中，然后把提前冷藏的冰水从冰箱拿岀来4、4/9隔冰水低速

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二、头发怎么护理保养每个人发质都是有差别的，不是每款洗发水都适合自己的，所以，大家要根据自己的发质来选择

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2、其次，要控制用眼时间，避免长时间盯着屏幕或书本，每隔一段时间要休息一下眼睛，可以远眺绿色植物或做眼保健操来放松眼睛

塑料材料大部分都能燃烧，由于结构的不同其燃烧特征也不相同，因此可通过燃烧时的火焰颜色、气味以及离火后的状态等现象有效的鉴别、判断是哪种塑料